高血壓疾病這個因素也有遺傳的因素，也有后天獲得的因素，血糖高，高血脂高，老子動脈粥樣硬化，彈性下降，那么就會導致高血壓，年齡也是一個因素，平時不要吃油膩的，油炸的食物要監測血壓，血脂，血糖，多吃水果，蔬菜，堅持運動，復合維生素可以吃的

      預防高血壓，如果條件，在家里定期測量血壓，關注自己的血壓情況，或定期到當地的社區門診測量血壓。平時要注意加強鍛煉，不要吃飽飯后躺在床上，會造成身體的肥胖。在飲食上，一定要減少脂肪和膽固醇的攝入。在吃肉時，最好是瘦肉，選擇雞肉、魚肉，雞肉最好去皮。一定要注意運動時不能運動過量，要根據自身的情況來選擇運動計劃。在飲食上要避免高脂肪、高膽固醇類的食物，比如動物的內臟、黃油，不能吃過多的糖、飲料、甜點。快餐食物：炸薯條、炸雞、冰激凌都有驚人的熱量，不能吃太多。要多吃高纖維素的飲食，防止便秘的出現。多吃蔬菜、水果，并且要注意低鹽飲食，不能吃鹽太多。
      

      病情分析：
      如果是遺傳引起的，認為是很難預防的，預防高血壓在平時避免發生身體肥胖低鹽飲食，不要吃過多的肉類食物，不要過多喝酒。
      指導意見：
      維生素對高血壓沒有防治作用的，如果發生了高血壓，那就需要服用降壓藥物治療，對疾病的治療是有幫助的。
      
      以上是對“怎樣預防高血壓？維生素對高血壓的防治有幫助嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是低鹽低脂飲食，控制好自己標準的體重，要按時服藥，定情復查就可以。維生素對高血壓的防治沒有什么顯著療效的。
      指導意見：
      建議你要放松心情不要有太大的壓力，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，多做運動多鍛煉，要管住嘴邁開腿，注意休息不要勞累。
      

      病情分析：
      你好！正常成人血壓不要高于140/90mmHg，90%的高血壓屬于原發性高血壓，繼發性高血壓就是其他疾病導致的高血壓，如腎臟疾病導致的高血壓，比如腎衰、腎動脈狹窄、腎囊腫、腎炎等。
      指導意見：
      高血壓的預防主要從生活方式上進行調整如低鹽低脂飲食清淡飲食，戒煙戒酒，適當鍛煉身體控制體重，注意控制自己情緒避免激動生氣，熬夜。維生素類對身體健康有一定的好處，適當補充。
      

      病情分析：
      你好，高血壓病有很原發性高血壓和繼發性高血壓，臨床中最常見有原發性高血壓，動脈粥樣硬化所引起，這個完全可以通過飲食，鍛煉預防。
      指導意見：
      對于這種情況建議你多注意休息，避免勞累緊張，適當運動，控制體重，限制鹽的攝入，限酒，多測量血壓。