判斷是否為高血壓可通過診室測量血壓、家庭自測血壓、動態(tài)血壓監(jiān)測等。

1. 診室測量血壓：這是最常用的方法。由醫(yī)護人員在醫(yī)療機構內(nèi)按照規(guī)范操作進行測量。一般使用汞柱式血壓計或電子血壓計，測量時需安靜休息5-10分鐘，取坐位，上肢與心臟保持同一水平，測量至少2次，取平均值。若收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓大于等于90mmHg，可初步判斷可能存在高血壓。

2. 家庭自測血壓：患者在家中自行測量血壓，能更全面了解日常血壓波動情況。使用經(jīng)過驗證的上臂式家用電子血壓計，在每天固定時間測量，測量前避免劇烈運動、飲酒、喝咖啡等。連續(xù)測量7天，取后6天平均值。若收縮壓大于等于135mmHg和或舒張壓大于等于85mmHg，提示可能有高血壓。

3. 動態(tài)血壓監(jiān)測：佩戴動態(tài)血壓監(jiān)測儀，連續(xù)記錄24小時血壓變化。能反映不同時間段血壓情況，包括白天、夜間血壓。正常參考值為24小時平均血壓小于130/80mmHg，白天平均血壓小于135/85mmHg，夜間平均血壓小于120/70mmHg。若高于此范圍，有助于診斷高血壓。

若懷疑有高血壓，應及時就醫(yī)進一步評估診斷。日常生活中要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重等。一旦確診高血壓，需嚴格遵醫(yī)囑治療，定期監(jiān)測血壓，以降低并發(fā)癥風險。