你好！目前你的情緒比較低落，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，多與朋友交流溝通，不要計(jì)較生活中的小事！實(shí)在不行可以先找心理醫(yī)師疏導(dǎo)一下看看能不能緩解！
      

      病情分析：
      你這的問(wèn)題就是在懷孕之后出現(xiàn)心情的低落，仿佛別人不關(guān)心你。總是發(fā)脾氣，沒(méi)有精神，這種情況考慮還是抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般抑郁癥的治療就是心理治療和聯(lián)合口服藥物，而你現(xiàn)在是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，是藥物沒(méi)法用的，建議你還是盡早的到心理門(mén)診做一下系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，今年30歲懷孕三個(gè)月，最近總是心情不好，覺(jué)得老公和婆婆不關(guān)心您，內(nèi)心特別的壓抑，情緒低落，特別擔(dān)心自己的狀態(tài)會(huì)影響到孩子的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，懷孕前三個(gè)月主要是寶寶身體體的發(fā)育，不會(huì)影響到心智發(fā)育。建議您多和老公聊聊天，談?wù)勑模瑑A訴內(nèi)心的煩惱和壓抑，及時(shí)的調(diào)整好自己的狀態(tài)，多看開(kāi)心快樂(lè)的事情，多給自己一些積極向上的正能量。
      
      以上是對(duì)“30歲，懷孕三個(gè)月，最近心情不好，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！