其他類似問題
醫生回復區
科學的方法來減肥。科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走。一個月能減個10斤左右。也可針對某個部位進行訓練。
我想瘦大腿，小腿和臀部，不知道怎么瘦下來？
可以做一些彈跳，俯臥撐仰臥蹬車等運動。
你好，全身減肥最有效的運動普拉提，對于女性朋友來說，全身減肥運動當中普拉提運動作為一種柔美的有氧運動，不僅具有顯著的減肥效果，而且通過練習普拉提還能提升個人的氣質，為人帶來更多的自信心，為此普拉提運動也逐漸成為了女性當中最時尚的有氧運動。
你描述的減肥法，全身減肥可采用節食減肥法和運動減肥法，飲食方面吃清淡飲食不吃含脂高的油膩油炸的食物，只吃七分飽。加上運動鍛煉身體法如有氧運動減肥。
以上是對“就是哪些運動可以減肥全身？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的情況是咨詢減肥可以采取的鍛煉方法，這種情況考慮可以進行跑步，打球或者游泳等。
指導意見：
建議你可以進行以上有氧運動，每天堅持運動一個小時左右，堅持長期進行，同時注意飲食控制，管住嘴邁開腿減輕體重。
病情分析：
你好，根據你的描述，你想減肥，你問哪些運動可以整體減肥？
指導意見：
你好，如果想減肥的話，平時注意飲食葷素搭配，避免甜食和油膩之物。，勿暴飲暴食，每天堅持運動，如跑步，健身，游泳，打羽毛球都可以的，運動時間不要低于40分鐘。
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
