能跟長期的精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累熬夜休息不好有關系的，睡覺之前可以口服藥物安神補腦液，谷維素片，維生素b1，平時保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉。
      

      偶爾的說夢話，多為一種正常的生理現象。病理性的苜先要明確病因，引起夢話的原因是多方面的，雖然話從口出，但是病本在心，因為心主神明，常見于心火內生，上擾神明。或者是中焦脾胃運化功能失調，痰濕阻滯中焦，氣機不暢，上擾神明所致。情緒的波動，郁怒憂思，肝郁化火，肝火擾心所致。可以采取食療的方法，百合蓮子銀耳羹，具有滋陰清心火的功效。對于肝郁化火者，可以口服丹梔逍遙丸。每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，幫助睡眠。
      

      病情分析：
      您好，說夢話可能是因為腦部神經較為活躍導致的，可能是因為精神壓力過大或者過于焦慮導致
      指導意見：
      建議適當服用甜夢口服液，谷維素，甲鈷胺治療，觀察療效，注意不要喝咖啡以及茶飲，不要飲酒，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，注意適量運動，增強體質，祝健康
      
      以上是對“從很小的時候就開始說夢話，并且情況越來越嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！