病情分析：
      你好，一般來說深度睡眠時間為2-3小時左右(占整個睡眠周期的25-30%%),在深度睡眠時的確是沒有夢的,做夢一般發生在睡眠后的淺度睡眠狀態,但這是一個正常的生理現象要明確的是,如果“夢多”,的確會影響睡眠質量,但這個僅僅靠本人感覺是很難拿準的,即使你覺得一個夢境非常長,也不代表你深度睡眠的時間不夠和睡眠質量差。
      指導意見：
      指導意見：要判斷睡眠質量好壞與否要看看第二天的精神狀態如何。當然要是更屌點的可以用腦電波和肌電圖數據來分析深度睡眠時間是否充足。
      

      病情分析：
      你好，請問總體來說一晚上能睡幾個小時呢？你這種情況保證睡7個小時就可以。
      指導意見：
      睡眠過程中夢多說明身體有心神不寧的情況，可以口服中成藥調理，具體可以服用棗仁安神膠囊。
      
      以上是對“睡眠質量一般般，做夢比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！