您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好，您比較年輕，注意休息，肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大
      

      病情分析：
      你所描述的這種情況有可能是脛骨結節骨軟骨炎的可能。
      指導意見：
      這種情況要結合臨床癥狀體征來決定治療方案，有必要去醫院做一個膝關節的片子，明確一下診斷，然后再對癥調理，目前要注意保暖，避免過度的活動
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是膝關節局部的韌帶、肌腱的勞損所導致的一系列癥狀，這個情況需要及時進行治療，時間拖久了，變成慢性的就不容易徹底治愈了。
      指導意見：
      建議你及時到當地醫院的骨傷科就診，讓有經驗的醫生看一下，做一些必要的檢查，確診為上述原因的話，可以外用一些活血通絡的藥物治療，比如復方南星止痛膏，效果應該不錯的。祝你健康快樂！
      
      以上是對“膝蓋下一點凹凸的位置，骨頭突出疼痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，是青春期的生長痛。建議佩戴護膝，加以保護。局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。避免劇烈運動，避免跑跳。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。在醫生指導下進行局部功能鍛煉。祝你早日康復！不適隨診！
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮是你受涼、受風、缺鈣引起的膝關節疼痛。有可能是生長痛引起的。
      指導意見：
      建議你要少活動少做劇烈運動，要補充鈣劑加強營養，口服氨基葡萄糖膠囊。可以用熱毛巾敷。