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失眠,生物鐘紊亂,睡不著

女 | 23歲 2019-10-03 10:45:45 5人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,我最近幾天每天四五點才能睡著,然后睡到十點十一點起床。我喝了安神補腦液和谷維素可是還是睡不著。是不是我起床太遲導致生物鐘后移呢?晚上腦袋很清醒就是睡不著。我最近在準備考試可能壓力有點大。可是我睡覺的時候也沒在想考試。。有什么解決辦法嗎?

醫生回復區

高淑芬
高淑芬 鄂溫克高淑芬內科診所   主任醫師 擅長: 食管、胃、腸、肝、膽、胰等疾病的診斷和治療,尤其是 幫助網友:3852
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2019-10-03 11:17:57 我要投訴

      就是生物鐘紊亂了。建議你每天早上六點起床,晚上十點就準備睡覺,要堅持21天,生物鐘自然就會變過來了,長久下去真的會導致神經衰弱。只要堅持正常的睡眠規律,不用吃藥也會好的。
      

胡雪梅
胡雪梅 醫師 擅長: 結腸息肉和息肉病,幽門螺桿菌感染,胃食管反流,慢性 幫助網友:23027稱贊:5
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2019-10-03 10:46:55 我要投訴

      病情分析:
      你的主要原因還是因為壓力過大,雖然你自己感覺不到,但是從你分析來講還是的。
      指導意見:
      所以說我的建議你白天的話盡量還是要注意,保持一個良好的心態,下午要進行鍛煉,晚上要放松,盡量不要太勞累。
      

柳彤
柳彤 醫師 擅長: 高血壓、腦血管硬化、糖尿病合并癥等 幫助網友:105979稱贊:12639
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2019-10-03 10:48:38 我要投訴

      病情分析:
      這個失眠多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關的,它是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導意見:
      可在醫生的指導下使用谷維素、維生素B1和安神補腦液進行治療,要合理安排自己的作息時間,不要熬夜,多參加一些戶外集體活動,睡前可以通過聽輕音樂,溫水泡腳,喝杯牛奶等促進睡眠。
      
      以上是對“失眠,生物鐘紊亂,睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張克麗
張克麗 吉林市龍潭中醫院   主任醫師 擅長: 心血管疾病 呼吸系統疾病 泌尿系統疾病 風濕類風濕 幫助網友:7726
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2019-10-03 10:48:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你對病情的敘述,出現失眠,口服安神補腦口服液和谷維素等不好轉,這種情況考慮腦神經衰弱所致
      指導意見:
      建議你減輕學習壓力,積極參與體育鍛煉,多做戶外運動,增強機體免疫力,口服柏子養心丸和人參歸脾丸,維生素B族
      

李金良
李金良 邢臺經濟開發區留村鄉衛生院   主治醫師 擅長: 心內科:心絞痛、心律失常、心肌梗死等;神經內科:短 幫助網友:1603
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2019-10-03 10:49:20 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述,這屬于植物神經功能紊亂引起的失眠,積極治療多數會好轉痊愈的。
      指導意見:
      建議口服甜夢膠囊、棗仁安神膠囊、刺五加片、安神補腦液等安神,加服甲鈷胺、谷維素或維生素B1營養神經治療,密切觀察,必要時線下醫院及時就診。

2019-10-03 10:52 ask92013205ub 追問

醫生是不是考試過后就會好轉呢?

2019-10-03 10:54醫生回答:

有關系的,一般考試都會緊張,平時注意適當放松自己。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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