病情分析：
      你好，你的檢查結果有乳腺增生的情況，乳房脹痛可以吃些藥物治療
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷刺激性食物，注意腹部保暖，可以多吃新鮮的蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根據你情況，一年前檢查有乳腺增生，現在晚上睡覺出現不適，月經期出現一點點疼痛，可以在醫生指導下吃乳癖消進行觀察，
      指導意見：
      平時月經期前后需要注意乳房衛生，注意保暖，要勞逸結合按時作息，避免熬夜或過度疲勞，每天保持心情舒暢和樂觀心態，盡可能不要使用冷水，必要時可以到正規醫院做鉬靶檢查。
      
      以上是對“乳房的四周和胸部疼痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！