你好，腰肌勞損，主要是以休息為主，減少長時間的久坐以及彎腰活動，避免腰部疲勞。如果沒有中醫理療這一塊，可以做做小燕飛的功能鍛煉，可以采用游泳這種有利于腰部肌肉放松的體育鍛煉。平時工作時間長之后，可以站起來休息休息，往后伸展伸展腰部。可以外用扶他林軟膏或者氟比洛芬貼膏，口服賽塞來昔布膠囊對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，腰部肌肉勞損是臨床常見而恢復起來比較慢的疾病，需要藥物對癥處理，并做康復治療
      指導意見：
      可以服用活血止痛片，替扎尼定片這兩種藥物，需要配合做腰部針灸，推拿，拔火罐的治療，適當的腰部活動鍛煉，可以腰部熱敷
      
      以上是對“腰肌勞損，需要一直工作，該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！