你好,根據你敘述的情況,重點考慮過度勞損引起,建議多休息,避免過勞過累,避免做劇烈運動,避免著涼受潮,局部熱敷,可以按摩理療,外噴紅藥氣霧劑,適當地功能鍛煉,可以帶護腕,可逐漸好轉,必要時到正規醫院骨科就診。
具體做什么鍛煉
你好,在不負重情況下多活回關節,也可是散步,絕對禁止做劇烈運動,如果體重過大,必須減肥。
就這塊又不紅腫就是疼得走不了
你好,請你按我上述方法做,如果不見好轉,必要時到正規三甲醫院,掛骨科,做核磁共振檢查,明確診斷,以防耽誤病情。
關節筋膜炎主要就是外傷之后治療的不徹底,導致的筋膜水腫嚴重這種情況,嗯,就得繼續用消炎止痛藥,比如說扶他林或者布洛芬,然后每天熱敷,注意保暖,不能做劇烈運動。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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