也許是沒有習慣才是這樣子的。應該還要一段時間去適應，就會慢慢變好了，所以也不要自己嚇唬自己。放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力的。
      

      目前考慮有神經衰弱的表現，建議口服安神補腦液，谷維素、維生素b1進行對癥治療。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      從您描述的情況來看，您目前出現的失眠的現象，考慮可能與更換睡眠環境有關系，所以還是需要一段時間才可以緩解。
      指導意見：
      你目前的這種情況，建議最好還是注意壓力，不要過大，不要過多的緊張，盡量多放松，短期服用一些鎮靜催眠的藥物是不會導致依賴的，不建議長時間服用。
      以上是對“失眠焦慮半夜一直醒覺輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據您敘述的癥狀，由于同學在夜間睡眠中容易踢床，影響您的睡眠，最近導致您夜間睡眠容易驚醒，失眠癥狀。
      指導意見：
      建議您放松心情，必要時可以向老師反映一下情況，看看能否調整一下床鋪，慢慢調整自己的睡眠，保證睡眠質量。目前盡量不要服用藥物鎮靜催眠。