你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，如果拍片骨頭沒有問題，考慮有可能是痛風，建議驗個尿酸看看再說，建議多喝水，每天喝水2000ml，多吃水果蔬菜，避免劇烈運動，避免吃海鮮，避免喝啤酒
      

      病情分析：
      你好，考慮是是足跟肌腱、滑膜炎癥，可以按摩、針灸等治療，平時注意休息，適當增加體育鍛煉，可給予中藥的洗浴浸泡,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能
      指導意見：
      可以按摩、針灸等治療，平時注意休息，適當增加體育鍛煉，可給予中藥的洗浴浸泡以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理以改善血液循環和功能
      

      病情分析：
      腳后跟疼痛的原因除了較常見的腳后跟局部著涼或者腳后跟局部受到外傷等，還有三大類原因比較常見，比如腳后跟跟骨骨刺、腳后跟跖筋膜的炎癥或者足底筋膜墊炎，這三大類原因也可以導致腳后跟疼痛。其中跟骨的骨刺主要是由于退行性變，也就是長期的足部活動使附著于跟骨足底的肌肉反復牽拉跟骨，造成跟骨骨刺。骨刺如果增大到一定程度，就可以刺激到足底的神經，從而引發疼痛。跖筋膜炎指的是由于退行性變或積累性損傷而造成跖筋膜的無菌性炎癥，這些炎癥也可以造成腳后跟的疼痛。另外一種較常見的原因為足底的筋膜墊炎，隨著年齡的增加，足底的筋膜墊彈性下降，造成局部的滲出，從而引發無菌性炎癥，導致腳后跟的疼痛。
      指導意見：
      腳后跟疼痛的原因除了較常見的腳后跟局部著涼或者腳后跟局部受到外傷等，還有三大類原因比較常見，比如腳后跟跟骨骨刺、腳后跟跖筋膜的炎癥或者足底筋膜墊炎，這三大類原因也可以導致腳后跟疼痛。其中跟骨的骨刺主要是由于退行性變，也就是長期的足部活動使附著于跟骨足底的肌肉反復牽拉跟骨，造成跟骨骨刺。骨刺如果增大到一定程度，就可以刺激到足底的神經，從而引發疼痛。跖筋膜炎指的是由于退行性變或積累性損傷而造成跖筋膜的無菌性炎癥，這些炎癥也可以造成腳后跟的疼痛。另外一種較常見的原因為足底的筋膜墊炎，隨著年齡的增加，足底的筋膜墊彈性下降，造成局部的滲出，從而引發無菌性炎癥，導致腳后跟的疼痛。
      
      以上是對“睡醒起來兩個腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！