腰睡醒的時候和平時坐久了，站久了，走路久了都會痛
健康咨詢描述： 腰睡醒的時候和平時坐久了，站久了，走路久了都會痛怎么辦，之前閃到過幾次，有手淫
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本身就坐辦公室，教室經常上網用電腦或者是站立時間長，對腰部肌肉就會有很大的負荷，很容易造成腰肌勞損，出現腰疼，如果夜間睡覺睡的床墊還比較軟就更容易出現疼痛，這種情況并不是腎虛，同時你也需要避免剛才說的不良姿勢，少久坐睡覺的時候換成硬板床。貼膏藥活血舒筋止痛。
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病情分析：
你好，這種情況一般是問題不大呀，每個人都在這這種情況下都會或多或少有腰疼。
指導意見：
我也有過這種情況，就是站久了，坐久了也出現腰部就不使。這種情況呢，嗯，有加強腰背肌的功能鍛煉保持正確的姿勢。
醫生你好，平時要做些什么鍛煉腰部呢？
嗯，平板撐就可以，還有那個小燕飛的動作啊，你可以到這個網上百度搜搜一下視頻都有免費的，哼，很不錯的。
好的，謝謝醫生
不用客氣，祝你早日康復。
朋友推薦喝自己浸的黃蜂酒好嗎？
我個人的意見是，不推薦這些東西。嗯，但是你可以少量的試試，但是畢竟中醫這個有很多的西部上的長處。
如果是我這個情況喝多少合適啊？
不好意思，這個我真的沒法說。我對這個東西不是很了解，你問問你的朋友吧。
好，謝謝您，喝這個適量應該是沒什么壞處的吧
我覺得是可以吧，畢竟是保健酒，并且是你朋友介紹的。你可以試試少量的。但是我一般都不推薦這些東西。
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