病情分析：根據你的描述，如果短時間的劇烈運動或者是高強度的勞作引起四肢酸痛，那最主要的就是要休息好。同時可以用熱毛巾進行熱敷四肢，或可以有效緩解這種酸痛感。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況可能是由于緊張，焦慮或者勞累等導致的，建議您注意減輕心里壓力。
      指導意見：
      要經常放松心情，聽一些輕音樂等分散注意力。日間要注意防止過于勞累，必要時可以適當按摩，促進血液循環。對身體有益而且感覺舒適等等，不要擔心。
      

      病情分析：
      這種情況考慮頸腰椎疾病引起的可能，著涼勞累姿勢不對引起的
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間低頭及久坐及長時間彎腰，可以熱敷按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物。長期不好轉就去檢查一下。
      以上是對“每天晚上躺在床上都很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！