病情分析：
      您好，您膝關節的疼痛考慮是受涼或者勞累引起的，跟你胳膊應該沒有很大的關系。
      指導意見：
      建議你可以對膝關節進行熱敷，注意休息，不要劇烈活動，配合針刀局部松解口服龍牡壯骨顆粒。

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮關節勞損或缺鈣導致的疼痛不適，可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療。
      指導意見：
      平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，多進食含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素，適當鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“關節痛，卷起胳膊，摸膝蓋，就疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！