您描述這種情況一般和活動過多造成的勞累，受涼，韌帶和關節囊粘連以及關節增生有關系，要注意休息，避免勞累受涼，避免一個姿勢過久或者持續提重物，還要注意局部有沒有紅熱腫脹變形的情況，需要排除風濕等疾病，一般這種情況注意休息熱敷，理療持續不緩解，及時去正規醫院檢查一下比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，您的疼痛最一開始是怎樣引起的？
      指導意見：
      是否最近有感冒的癥狀出現。初步考慮是否是風濕性的關節炎，建議去醫院就診檢查。
      

      你好，您出現手部關節肘關節以及膝關節疼痛，這種情況需要排除是不是由于風濕類疾病引起的，如果出現的時間比較久需要最好到醫院的風濕免疫科具體檢查看看為好！
      
      以上是對“我手關節痛，還有胳膊關節痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！