心理不好強迫，焦慮吧
健康咨詢描述： 大夫，這是3月份檢查的結果，那時候失眠了,基本上每個月都有失眠幾天吧，怎么辦，我有強迫，總心里不踏實，重復去做某件事情，昨晚躺下后不知道什么原因興奮,然后之后怎么也睡不著了，不困了，我就一直瞇著，上了3次廁所，大概2點了。才睡著，早晨自己7點多就醒了，原來我有過這樣的失眠，怎么辦啊我才21以后怎么辦啊，唉。身體以后肯定出問題吧昨晚下午我午睡了1小時，晚上躺下特別累,就覺得毛巾被沒蓋好,也害怕掉地上,一直反復看，唉苦惱死了最后折騰半天不困了然后又開始每天都是這個樣子睡覺的時候總覺得心里不踏實，手貼墻好好多遍都停不下來越著急越睡不著，然后就出汗想上廁所，緊張想尿尿，10多天會嚴重一段時間，每次都這樣半個月時間咨詢醫生一下。11點睡覺，1點多還沒有睡著，怎么才能恢復正常生活啊，不犯這個病啊，愁死人了
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病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、精神壓力過大、過于緊張、思慮過多等有一定的關系。
指導意見：
針對這種情況，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受系統的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。一旦有強迫癥狀出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化這種現象。
病情分析：
在你的自述中自己有強迫癥，強迫行為非常嚴重，而且已經影響到睡眠，睡眠質量非常的差，在夜間也總是焦躁不安，總是起床上廁所輾轉反側，這樣的情況讓自己非常的難受。
指導意見：
我非常能夠理解你現目前的這種軀體癥狀和心理癥狀，所帶給你的一些困擾和生活當中的一些障礙，那么要進行系統性的改善，不僅要做要理性的治療，同時心理方面的治療也要同時進行相互配合堅持協作，不要間斷，日常生活中要多參加一些戶外的有氧運動。
理性的治療還有您說的治療怎么治啊，我太難受了。謝謝您的理解。
心理的治療，需要系統的，同時除了藥物還需要生物運動治療
我在天津，您給推薦一個吧
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可以先在網上我們做一個網絡心理咨詢，用音頻或者是視頻都可以。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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