我最近情緒特別低落，每天感覺都很累
健康咨詢描述： 我最近情緒特別暴躁，總是和家人吵架，平時一天可以完成的作業現在要很長時間，食欲比以前下降一點，最近家人總是關心我姐姐的事情，感覺我被冷落了，每天手機不離手，我比以前變了很多，搞不搞就想哭。醫生，我不想告訴家人，他們總是說我小孩子那有什么情緒低落，我應該怎么辦？
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病情分析：
你確實年齡還不大，但就是因為年齡小所以更需要關注。只是家人覺得你姐姐當前的事情可能更為突出緊要，因此他們選擇把你姐姐的事情放在首要位置了。
指導意見：
如果你不愿意告訴家人，那就需要你自己化解。首先對于多子女家庭很難或者說根本就做不到絕對公平的，只能按照輕重緩急進行。其次未來你們對于父母的照顧也不可能絕對一樣的，道理都一樣。再次你自己也不用跟家人吵架，不要發脾氣了，做最好的自己，讓自己開心就好。
謝謝您的回答，可是我最近為什么有了這種心理：我特別希望我姐姐感覺嫁人，這樣我自己睡一張床很舒服，她也不會天天跟我吵架了，我也可以有一個自己的房間了
你這樣的想法也是比較正常的，非常理解你的心思。如果你父母能夠把你們兩個人都照顧好，你姐姐也能給你一些謙讓就好了。如果他們都做不到，那你就一定讓自己做得更好，比如學習成績優異，自理能力也強。
謝謝醫生，感覺好多了
我也很開心回答你的問題，祝你好運！
病情分析：
您好，據您所述的情況出現上述的心理行為以及自己不能在長輩人面前進行完全傾訴和日常家中教育背景是導致情緒低落和心情不良的直接原因。
指導意見：
明確家庭中有重大的事件時，肯定是先進重要的來解決和處理，自己要學會轉換思維去鼓勵自己完成學業和變得獨立自主，可以為家人分擔一些家務來增加自信心和考驗自己的獨立性。
病情分析：
根據您描述的情況分析，您因為感覺被冷落而出現了情緒低落，脾氣暴躁，這屬于一般的心理問題。
指導意見：
建議您要改正自己的錯誤認知，好好想一想，是你真的被冷落了嗎，還是姐姐確實有些比較重要的事情，值得關心，不要有過于絕對化的想法，想要家人以你為中心，平時要和家人多做有效的溝通，不要把事情悶在心里，獲得家人的支持和幫助，慢慢就會好起來。
以上是對“我最近情緒特別低落，每天感覺都很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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