病情分析：
      你好，根據你所說的情況，較長時間如此的話，往往是有抑郁癥的情況引起的了。時間短，一般是由于短期的情緒波動。
      指導意見：
      這種情況往往是可以選擇中藥的調理改善的。以及可以配合針灸等調理。還有就是做好心理的調養。適當的戶外活動。避免壓力過大。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥的表現：發病至今持續2年以上，并伴有情緒低落，興趣減退，無助感，自卑，回避社交，自我評價低，睡眠障礙，飲食差，更甚者有自殺傾向。
      指導意見：
      建議盡量不要一個人待房間，多出去走走，散散心，轉移注意力，培養自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀主要是情緒低落，這是抑郁癥的典型癥狀，如果持續兩周以上需要干預治療。
      指導意見：
      抑郁癥的主要表現有情緒低落、思維遲緩、意志活動減少、興趣和快感缺乏、睡眠障礙和軀體不適，你對照一下自己的表現，必要時到精神衛生專業機構咨詢診治。
      
      以上是對“感覺自己最近情緒特別低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，嚴重時失眠的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自信心，并且進行心理疏導，可以有所好轉。