女性宮寒會出現月經量少，月經顏色發黑的現象。平時可以多吃一些補氣血的食品，例如紅棗，紅豆花生的，尤其是在月經期，一定要做好腹部的保暖工作，避免著涼，可以喝一些紅糖水，紅糖具有溫暖子宮的作用。

      病情分析：
      你好，一般來說，宮寒建議可以服用艾附暖宮丸治療，最主要是要在生活習慣和飲食方面注意。建議平時注意保暖，少吃或者是不吃生冷食物，月經期要絕對禁忌進食生冷食物，不要摸涼水，天氣轉涼的時候要及時添加衣物，月經期可以喝姜糖水治療祝你身體健康，生活愉快
      指導意見：
      另外，建議放松心情，在日常生活中，注意飲食和生活習慣，碎石后在醫生指導下口服藥物，不沖突的，

      病情分析：
      首先要全面的保暖、驅寒暖宮，我們要注意做好日常的保護，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其實是下身要少受涼，注意給小腹、腰部以及雙足保暖。月經期間女性不要久坐冰冷的凳子，不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位也不能受涼，特別要注意頭、胸、腹、腰、腳等防止受涼。
      指導意見：
      其次重視自我的保養，調節身體的健康，做到起居有規律，營養均衡，及時地調整情緒，保持樂觀的心情和積極的處事態度。
      最后還要多運動，經常的運動可以促進血液的循環，可以讓身體自然而然地暖起來，多運動鍛煉身體，提高身體抵抗力。
      
      以上是對“醫生你好我想問問宮寒怎么調理！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      宮寒為中醫說法，即子宮寒冷，表現為月經推遲、量少、伴有血塊，小腹發涼并伴有腹痛、平常腰酸腿軟，尿頻、不孕等，調理宮寒的方法有很多，首先在飲食上可以多喝一些溫熱性質的湯，如紅棗姜湯、鯽魚湯等，也可以吃一些補血益氣的食物，如大棗、核桃、枸杞、羊肉等；
      指導意見：
      在生活習慣上，可以每天適當增加鍛煉，堅持每天散步30-40分鐘，多曬太陽；還要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，不吹過多冷風，在月經期間，可以用熱水袋熱敷小腹部，促進血液循環，加快經血順利排出；另外，還可以堅持用艾葉泡腳，能達到活血化瘀、暖宮驅寒的目的。