你好，根據你敘述的情況，重點考慮肌肉及筋膜勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免劇烈運動，局部熱敷，可以按摩理療，外噴紅藥氣霧劑，口服，三七片，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      運動完出現小腿疼痛，如果單純只是肌肉疼痛，可以下地正常走路，一般問題不大。建議最近減少活動量。可以對癥口服塞來昔布緩解癥狀，或者局部涂抹扶他林軟膏

      根據你目前介紹的這種癥狀，我現在的分析，可能是由于過度的疲勞或者拉傷引起的，這種情況沒有什么大問題，只要暫時注意休息一下，做一下按摩，或者理療，很快就能夠緩解的。也可以口服一下活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“運動完小腿內側筋脈疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：根據您所描述的情況，有可能是軟組織損傷，或者是肌肉筋膜炎癥導致的，平時注意休息，避免做劇烈的運動。指導建議：平時注意適當補鈣，多吃些魚蝦，大骨頭湯，牛奶，高鈣的食物，必要時去醫院拍片檢查一下。可以配合消炎止痛的藥物，比如氯唑沙宗，雙氯芬酸鈉進行治療。

      你好，您跑完步后，小腿內側疼痛，足跟部也疼痛，從腳踝一直到膝關節下方，目前已經有一個月了，這種情況考慮為肌肉肌腱損傷引起，建議你近日控制活動量，小腿部可以做熱敷，也可以結合活血止疼膏藥外用。