強(qiáng)迫思維，我該怎樣克服它
健康咨詢描述： 從7月1日開始，注意力總集中在肚臍往上胃的地方，這個(gè)位置就會(huì)不舒服，每次吃飯前都會(huì)有點(diǎn)緊張，覺得自己會(huì)吃不下飯，但還是能吃進(jìn)去，飯量也還可以，前一段時(shí)間，稍微有點(diǎn)焦慮情緒，渾身緊張，不安，現(xiàn)在癥狀基本緩解了 從7月10日開始，感覺狀態(tài)比之前稍微好點(diǎn)，注意力還是集中在肚臍上面胃這一部分，平時(shí)閑著的時(shí)候，也會(huì)去往這方面想，這個(gè)位置就會(huì)有點(diǎn)緊張，稍微有點(diǎn)難受，心里總是想:為什么老是去想著這件事，稍微會(huì)有點(diǎn)不耐煩自己也在積極調(diào)整，請(qǐng)問醫(yī)生，我這種現(xiàn)象該怎么擺脫
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你描述的表現(xiàn)是焦慮癥的癥狀，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！通過自我調(diào)整看看能不能緩解，實(shí)在不能夠緩解，可以服用抗焦慮藥物治療！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，嚴(yán)重者會(huì)影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系，建議調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
轉(zhuǎn)移注意力，去做你感興趣有意義有價(jià)值的事情，發(fā)展你的興趣愛好工作學(xué)習(xí)之余應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多參加中強(qiáng)度的相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，這可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低你的焦慮
指導(dǎo)意見：
轉(zhuǎn)移注意力，去做你感興趣有意義有價(jià)值的事情，發(fā)展你的興趣愛好工作學(xué)習(xí)之余應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多參加中強(qiáng)度的相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，這可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低你的焦慮。如果這樣調(diào)整效果不明顯，就要去看精神心理科醫(yī)生
以上是對(duì)“強(qiáng)迫思維，我該怎樣克服它”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
