根據你身體出現的指甲代謝的臨床情況，考慮是局部組織營養不良或者是局部組織損傷以后引起的甲代謝營養不良表現，首先注意均衡飲食，配合局部組織護理方法調理身體。

      病情分析：
      你好！用中醫學的理論講，有肝主筋和甲為筋之余的說法，你講的情況可能是與肝血不足或是某種微量元素缺失有關的。
      指導意見：
      建議你首先是要及時的修剪指甲與做好防護，藥物外可涂抹亮甲液，同時內服多維元素片幫助調理試試。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，現在考慮有可能是一個指甲裂痕以后導致的這種狀態。
      指導意見：
      那種狀態出現以后可以選擇使用一些口服的消炎藥，有必要的話可以選擇使用一些配合的復合維生素，然后觀察一段時間，也可以拔甲
      
      以上是對“指甲縫里有裂縫，皮膚好像貼著指甲長。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！