你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這種情況就要休息了，平常一定要注意勞逸結合，不要做劇烈的運動，可以在家休息看看能不能減輕。必的話得到醫院治療的。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      

      運動量大會導致滑膜炎，滑膜積液的，如果積液比較多，水腫明顯是需要抽出液體的，同時進行熱敷緩解，還需要適當口服藥物治療，暫時先不要劇烈活動。
      

      病情分析：
      運動量過大會導致出現炎癥嚴重，嚴重的話也會出現積水，引起疼痛的癥狀
      指導意見：
      正中早期，您可以考慮口服一些活血止痛的藥物，如果積水比較多的話，抽取積水之后可以考慮注射封閉治療
      
      以上是對“左膝蓋水腫，怎么才能治。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！