你好，這種情況通常可以先用一些清熱解毒的藥物來看看，主要可能還是體內的一些毒素太多，可以去看看中醫，開一些中藥湯劑來治療，平時要堅持鍛煉的，治療期間不要吃辛辣的食物和喝酒。
      

      病情分析：
      您的情況，氣血虛弱是中醫說法一般疲乏無力睡眠差，和氣血受阻沒有關系的。
      指導意見：
      建議合理作息不能熬夜保持愉快的心情，合理飲食加強營養，口服一下，養血生發膠囊，21金維他。補氣血補充維生素就可以了。
      

      病情分析：
      您說的這種情況，需要益氣養血疏通經絡就可以了，同時要注意衛生。
      指導意見：
      建議您可以服用人參歸脾丸、皮膚病血毒丸等，或是看中醫服用湯藥進行調理，平時要注意個人衛生及飲食衛生。
      
      以上是對“頭皮循環氣血受損，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！