病情分析：
      您好！您要學會及時轉移注意力，集中到自己喜歡的事情上去。轉移注意力：將注意力轉移開強迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性去廁所，任何有趣的、建設性的行動都可以。
      指導意見：
      建議：最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。祝您早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，21歲男孩，晚上睡覺總有尿意，撒尿幾次還是這樣，之前查過醫生說沒事，
      指導意見：
      這種情況持續多長時間了，沒有強迫癥那么嚴重，可能是一種習慣，最好不要強調，刻意為之，最好改掉，晚餐不宜太晚太飽，不要飲水量大，清淡飲食，保持心情舒暢