根據你的這種描述情況，這種情況建議平時多口服含鈣質的食物，補點鈣，平時可以適度鍛煉增強體質，可以局部溫敷理療按摩改善局部血液循環，必要時去正規醫院的骨科咨詢就診，行x片檢查。
      

      病情分析：
      在這個年齡階段出現這種情況，一般是局部氣血不通，或者是缺鈣的問題引起。
      指導意見：
      注意加強飲食營養，適當的運動鍛煉，癥狀嚴重的話可以采取理療的方法來進行治療，有助于緩解改善。
      

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴，考慮患者可能是腰椎不好引起的問題
      指導意見：
      建議患者最好還是去你們當地正規醫院檢查一下，掛骨科門診看看，可以試試理療熱敷針灸推拿
      
      以上是對“左小腿經常抽筋，左腳痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！