腹痛指劍突向下與恥骨聯合之間的疼痛，疼痛性質多種，包括絞痛、脹痛、隱痛、鈍痛等，是常見的癥狀之一。腹痛多由腹內組織或器官受到某種強烈刺激或損傷所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。
      

      病情分析：
      多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。養成每日定時排大便的習慣。
      指導意見：
      經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發便秘。上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析一個考慮是長期便秘引起的下腹脹痛，應該是結腸炎引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院做個婦科彩超看看首先要排除婦科疾病，平時注意飲食多吃蔬菜和水果。保持大便通暢。
      
      以上是對“小腹脹疼，近幾個月出現了好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！