你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫院的中醫科號脈開藥調理一下
      

      病情分析：
      做夢其實每個人都有，但是適當做夢都是正常的，只要是多夢也是睡眠障礙的一種，時間久了也會出現休息不好的情況。
      指導意見：
      可以吃一些苯二氮卓類的藥物，比如阿卜唑侖佐匹克隆等，如果不想吃藥，可以吃谷維素和維生素B1改善
      
      以上是對“多夢，睡覺很累，每天都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！