病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，以前有很多年出現(xiàn)睡眠深度不夠，多夢(mèng)，而且感覺到身體很累，需要用藥物來調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      長期的這樣睡眠障礙，會(huì)影響你的身心健康，需要引起高度的重視，積極的用藥物來調(diào)理，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片，必要的時(shí)候加服鎮(zhèn)靜催眠藥物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡覺睡不沉，夢(mèng)多，很累。只要睡覺，就開始做夢(mèng)，睡不沉，頭感覺很累，有很多年了。
      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)是人在睡眠時(shí)仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作，這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天意識(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我?？梢猿园采裱a(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      您說的這種情況，中醫(yī)認(rèn)為是心血不足、心神失養(yǎng)導(dǎo)致的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用柏子養(yǎng)心丸或是天王補(bǔ)心丹等，或是看中醫(yī)科仔細(xì)辨證后，應(yīng)用中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“睡覺睡不沉，夢(mèng)多，很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！