你好，根據你的描述，我剛認為你說這種情況，應該是你沒有很好的休息好，因為人休息不好的時候，頭腦就是不清醒特別累，你現在是學生，你可能有加班熬夜的習慣，所以我建議你平時還是早睡早起，睡眠時間一定要充足，這樣保證很好的學習精神。
      

      建議你先到綜合性醫院做一下頭部檢查，如果沒有發現任何疾病，說明可能是屬于植物神經功能紊亂造成的，你可再到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的神經科去就診接受治療。
      

      病情分析：
      你好，你最近的睡眠狀態如何？晚上一般是在什么時候開始入睡？首先要養成規律作息的習慣，如果睡眠狀態不佳，第2天就會昏昏沉沉，學習效果不好。
      指導意見：
      你這種情況首先要調整睡眠狀態，另外有加強運動，進行有氧運動，讓新鮮的空氣進入你的腦細胞，還要學會自我放松，全身漸進式放松訓練，深深的吸氣三秒，咱慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直至心情平和。讓渾身上下每一個細胞都充滿了新鮮的氧氣，你學習效果就會非常好。
      
      以上是對“總是感覺頭暈腦脹，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！