這種情況應該與您平時工作及日常生活伏案、長時間低頭有關。建議注意休息，避免長時間低頭工作或伏案，適當頸椎操功能鍛煉，局部理療（直流電、干擾電），針刺，推拿，對癥等治療。
      

      您這個年齡段出現這種情況，一般考慮是疼痛部位肌肉的無菌性炎癥，這種輕微的炎癥，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸消失的。特別是辦公室白領，或者是長時間保持一個姿勢工作的人，特別容易出現這種情況。