你好，你的癥狀是宮寒血虛的表現！建議你吃點中成藥艾附暖宮丸或者是烏雞白鳳丸調理一下，具有溫經散寒，補益氣血的作用！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！
      

      病情分析：
      你好，形成你這種體質也不是一天兩天的事，所以要想改變這種病態也不是一下子就可以變過來的啊
      指導意見：
      很多病都是我們平時的生活行為習慣造成的，比方作為一個女孩子平時任何時候都不能吃喝生冷的，更不能吃冰的東西，然后也不能穿露臍裝，注意腹部的保暖，也最好不能減肥，順其自然的吃喝，保持充足的睡眠，然后月經來時如果有腹痛有血塊的話就喝生姜紅糖水，有氣血不足的話要多吃雞蛋，多喝雞湯，多吃紅棗枸杞等等，然后有空就多走路，多鍛煉，不斷增強體質啊，謝謝

      病情分析：
      你好，用中醫辨證需要中醫望、聞、問、切四診合參才可以的。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養成良好的生活習慣，少熬夜，如果用中醫調理的話可以面診當地中醫通過把脈、看舌苔等結合癥狀才能辨證調理的。
      
      以上是對“宮寒體寒氣血不足調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！