指導意見：
      你好，這種情況應該考慮是濕氣重導致的，可以引起乏力困重沒精神，大便不成形，粘，面部頭發油膩等癥狀，可以采取健脾祛濕治療，建議口服參苓白術散，不要吃生冷食物，甜食，飯后適當運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，貧血，氣血不足，甲狀腺功能減退，腦血管供血不足都可以引起你的癥狀，最好去醫院查明病因對癥處理。
      指導意見：
      甲狀腺功能減退可以化驗甲功，檢查甲狀腺超聲以明確診斷，以便對癥治療，化驗血常規可以確診是否貧血，腦血管供血不足可以檢查腦血流圖確診，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，現在梅雨季節快要到了。所以空氣中的濕度比較大。而更容易引起人體內的濕氣。
      指導意見：
      一般情況下，脾虛濕盛，會容易出現，沒有力氣。沒有精神容易犯困。所以建議您可以適當服用參苓白術散，來健脾利濕。平時也可以適當用紅豆，綠豆薏米熬粥喝。有健脾祛濕的作用。平時均衡飲食，不要吃辛辣生冷食品，適當運動。
      
      以上是對“精神狀態不好總是很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！