你好，你這種情況有可能是有頸椎病，并且還伴有腦供血不足，所以導致腦袋暈暈乎乎的，你應該到醫院做一個腦彩超和頸部CT檢查一下，查明原因，及時對癥治療，平常避免長期從事伏案工作，要經常活動活動頸部。
      

      病情分析：
      目前這個年齡出現頭暈，有可能是血液粘稠度高，循環慢，導致供血不足，也可能是頸椎增生壓迫神經血管引起的，也可能是動脈硬化，心臟供血不足引起的。
      指導意見：
      建議去正規的醫院全面檢查一下，確診一下原因，再對癥治療。根據不同的病因，制定治療方案。飲食清淡多吃水果蔬菜，少食肥甘，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是頸椎病引起的癥狀，與平時長時間姿勢不良有一定關系。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查頸部磁共振，可以服用活血化瘀藥物如西比靈，丹參片等，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“頸椎疼而且頭暈，沒精神，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！