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長時間睡眠不足，經常只睡一兩個小時就睡醒了醒了之

女 | 17歲 2019-05-28 17:48:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常晚上睡了一兩個小時左右就睡醒了，通宵直到早上十一點多才睡得著，但是也是經常醒睡，白天睡也是不超過四個小時，長時間這樣會不會猝死，要怎樣才可以改變

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:23:59 我要投訴

      睡眠是人體正常休息的作用，長期的熬夜，對肝腎心臟等內臟是有損傷的，隨著年齡增加熬夜會導致猝死，所以你一定要把熬夜的不良習慣改掉，一養成早睡早起的習慣，第二加強鍛煉。
      

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