要注意休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止再發的根本方法，必要的時候在工作中要使用腰圍，但休息的時候應解除，同時還要訓練腰部肌力量，可以進行理療以及推拿按摩等，疼痛明顯影響工作和休息的時候需要服用非甾體類的抗炎藥。
      

      病情分析：
      腰肌勞損情況的發生目前認為和外傷及長期過度勞累刺激等有關，發病后身體會有疼痛、活動受限等情況存在，一般通過腰椎磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      聯系您目前還是進行保守治療就可以的，具體費用不是很好估計的，建議可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片配合TDP神燈來進行理療治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，晚上睡覺的時候最好是睡硬板床，還需要注意保暖，避免受涼
      

      你好;治療費用是不能一概而論的，具體根據你的病情而定。腰肌勞損的話，平時要注意休息，不能過于的勞累，平時注意不要久坐或彎腰。也可以配合針灸理療按摩進行治療，有利于緩解恢復，平時最好還是要注意睡硬板床比較好。建議到正規專業的醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。
      
      以上是對“腰肌勞損怎么治療好?治療費用多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！