病情分析：
      你好，根據你的描述，這個現象，需要平時適當運動。可以推拿按摩治療。
      指導意見：
      這個現象，需要平時注意保暖，適當運動，不要長期一個姿勢，可以用按摩推拿治療。
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損建議可以服用腰痛寧膠囊和骨仙片以及芬必得膠囊緩解癥狀的
      指導意見：
      平時需要注意多休息避免勞累和受涼，可以去醫院做針灸或是按摩治療緩解癥狀觀察的
      

      病情分析：
      腰肌勞損是由于腰部肌肉及其附著點因慢性勞損引起的慢性損傷，出現無菌性炎癥，這樣就可以引起疼痛等癥狀。
      指導意見：
      可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，如舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，外用的可以再患處貼云南白藥的藥膏治療，同時可以熱敷，按摩的
      
      以上是對“怎么治療腰肌勞損能恢復效果好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你說的癥狀經常坐著，經常腰酸背痛，醫生說是腰肌勞損，有可能是與長時間保持一個體位有關，也與體質有關。
      指導意見：
      別人和你一樣的情況沒有發生這種情況首先應當考慮與體質有關，可以用一些中成藥補腎強身片一類的，自己也可以做做按摩理療等等。
      

      病情分析：
      對于腰肌勞損的治療，需要勞逸結合，養成良好的工作學習生活習慣。
      指導意見：
      盡可能避免長時間處于坐立或者站立，不要進行強度過大的勞動。針灸推拿按摩理療對于緩解癥狀，效果不錯。