看描述的情況考慮腰肌勞損的可能性大，治療主要是休息制動，局部適當熱敷理療按摩有一定的緩解作用，可以口服活血化瘀藥物協助治療，癥狀緩解后逐步恢復活動，避免再次損傷。
      

      劇烈運動后出現腰部一側肌肉的疼痛，這種一般是腰椎椎旁肌肉的的問題。沒有大問題。建議可以對癥口服非甾體類抗炎止痛藥物如西樂葆。最近避免受風著涼。
      

      你好，這個就是你當時無意的動作，有腰肌的拉傷，過度的劇烈運動更加加重了損傷，而你并沒有在意，要注意休息，熱敷，外線烤燈照射局部，在最痛處貼外用活血化瘀的膏藥，暫時不要做劇烈的運動。
      
      以上是對“一站直的話腰疼這是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！