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睡不著覺總是半夜才睡得著

男 | 19歲 2019-05-25 08:57:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 19歲總是喜歡熬夜4點多鐘睡早上12點左右起然后最近讓他調(diào)整作息規(guī)律按時睡覺就總是說閉眼睛一直到晚上四點多都睡不著然后再12點起有次他也是四點沒睡著但是我讓他7點就起了然后晚上11點睡第二天說睡得挺好的不然我讓他正常睡8個小時合理嗎但是如果按每天8個小時那四點睡第二天就要12點起這樣合理嗎 還有就是昨天10點起的然后晚上11點睡今天告訴我2點鐘都沒睡著醫(yī)生這到底是什么病

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:26:49 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習慣的改變。長期熬夜導致睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差。正常晚間入眠在10點左右，而且利于身體健康，反之可以引起生物鐘紊亂，不利于休息或者睡眠質(zhì)量。
      

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