指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是下肢肌肉抽搐的現象，目前考慮是不是有肌肉拉傷勞損的現象，建議你這段時間注意休息，每天熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏治療。可以適當口服鈣片進行治療，繼續觀察一下。
      

      腿部肌抽筋兒就是腓腸肌痙攣，是腓腸肌處于收縮狀態，可以引起劇烈疼痛。主要原因就是勞累，受涼和缺鈣，所以每晚睡前要用熱水泡腳，可以使肌肉放松緩解疲勞，睡眠時腿部要注意保暖，不能受涼，平時要多吃含鈣高的食物，并且多曬太陽可以促進鈣的吸收。
      

      你好，這樣可能是有缺鈣，另外由于白天活動量比較大，引起的肌肉痙攣的可能性比較大。這樣建議口服肌肉松弛劑比如鹽酸乙哌立松，多熱敷，按摩拍打，多吃高鈣食物，口服鈣片補充鈣質促進恢復。高鈣食物比如蝦皮牛奶豆制品等。
      
      以上是對“晚上腿這幾天抽筋，而且現在硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      指導意見：你好，這個情況應該考慮是低鈣的情況，還有就是腰椎間盤突出壓迫神經的情況。
      指導意見：
      需要去腰椎磁共振，血鈣的情況，明確原因，平時注意體育鍛煉，增強體質，合理飲食，避免受涼勞累等。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況考慮是腿的肌肉痙攣，考慮與低血鈣和受涼等因素有關。
      指導意見：
      建議暫時注意保暖，可補充鈣劑觀察看看，如效果不佳，建議去醫院做血鈣測定及血管等方面的檢查，以明確診斷。