這種情況也不排除是由于缺乏微量元素而引起的，典型表現的，簡直明確診斷后再進行選擇系統的進行治療。同時應該多注意些休息密切的進行觀察病情。才能夠達到治療和治愈的效果。
      

      病情分析：
      你可能是缺鈣的，如果飲食上不規律，吃含鈣的食物比較少，可能會影響的。
      指導意見：
      建議其實補鈣可以多吃些雞蛋，牛奶，排骨，菠菜的等，請注意保暖，疼痛嚴重的話，可以吃些止痛藥緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你的情況屬于肝脾腎功能不足引起的這幾天胳膊和腿老抽筋，腿動動就能聽到響
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時，多喝點骨頭湯
      
      以上是對“這幾天胳膊和腿老抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！