那年的原因有很多，有有些人由于現實中壓力大造成、也有的是由于某些疾病引起，還有的是由于情緒過度緊張造成的。建議你每天都要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生病；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；也可服用谷維素和維生素，幫助你調節神經，促進睡眠；也可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒用于調節神經。
      

      你好，根據你講述的情況，晚上總是睡不著覺，眼圈發黑，考慮是腎虛，睡眠不好眼睛疲勞導致，建議吃六味地黃丸，安神補腦液進行治療，平時注意休息，不要熬夜和過度疲勞，早睡早起，每天堅持進行體育運動，
      

      病情分析：
      睡不著的時候可能會想快點睡著啊之類的，其實這樣想的時候就是在進行負強化，更多的關注睡不著，最好的狀態就是不去管，順其自然。
      指導意見：
      睡前不要去胡思亂想，讓自己放松，可以聽聽輕音樂，讓自己保持心情舒暢，然后很自然的就去躺下睡覺，想些美好的東西。
      
      以上是對“晚上總是睡不著覺，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上總是睡不著覺，翻來覆去的入睡困難，夜里容易想這屬于失眠的癥狀。失眠通常和內分泌失調有關，你今年56歲，可能是更年期癥狀引起的。
      指導意見：
      女性進入更年期后，體內雌性激素分泌減少，會造成身體和心理出現各種不舒服。心情煩躁睡眠不好是很常見的，長時間睡眠不足會造成黑眼圈。建議你看神經內科醫生或中醫內科醫生，吃著藥物調整。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      看起來你最近睡眠出現了問題，翻來覆去睡不著。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，吃些鎮靜安神的藥，并接受心理疏導。睡不著的時候讓自己保持放松，聽些催眠音樂是比較好的。對失眠的過度焦慮容易導致失眠更嚴重。