你好，你說的外界具體是哪些？家人，朋友，同事還是工作？知道迷失自我說明心中有一定的目標。去年這個時候發生了什么？我是心理咨詢師，如果你覺得需要建議找心理咨詢師談談會對你有幫助。

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，這應該屬于一個心理問題，你從小長大的環境有密切的關系，比如說從小受到的批評指責嚴格要求多。表揚肯定鼓勵少。沒有建立起自己的自信感和自尊感以及正確的價值觀。這種情況下最好的辦法是找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，幫助你理清思路，用心理學的辦法解決問題。
      
      以上是對“感知力差，不自信，迷失自我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為自己有太多的壓力，導致自己的內心深處有一定的負擔，慢慢就產生好像有一種幻覺，你要多參加一些戶外活動和體育鍛煉，可以多與別人溝通多交流一下，可以喝奧氮平來調理一下
      

      有什么事情嗎？突然就變得這樣了？不管怎么說有這種感覺不正常，調節一下自己的心情和情緒，多和同學朋友交流，遇到什么事情不要鉆牛角尖，觀察一段時間會慢慢好的。