但是我害怕啊，害怕猛頂里反彈啊，所以說(shuō)我低油低鹽少肉不吸煙喝酒，以前不愛(ài)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在恨不得活動(dòng)的把自己累死，可見(jiàn)我對(duì)這病的重視，既然已經(jīng)停了，我就觀察觀察吧，我對(duì)飲食控制的挺狠，不亂吃的，最多幾塊子牛肉，海魚。其他甜的么的一律不碰，像我當(dāng)初就是年前穿著羽絨服220斤，要不是當(dāng)時(shí)高血壓突然上去了，我真沒(méi)這毅力從農(nóng)歷一月初到現(xiàn)在減到凈重167，如果不是因?yàn)樯眢w吃不消，這個(gè)月底之少該是160了！煙幾年前就記了，酒也從生病那天就封裝了不喝了！

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你這樣做一定會(huì)健康起來(lái)的，不必過(guò)于的擔(dān)心，要堅(jiān)持。

關(guān)鍵上午的時(shí)候大部分活動(dòng)都在130多低壓70多，當(dāng)然靜止的情況下一般120多低壓70那塊，以前都是六十多，下午好點(diǎn)高壓120以內(nèi)，低壓60多，不是我對(duì)醫(yī)生不信任，兩個(gè)月之前也就是得病第一個(gè)月的時(shí)候我太過(guò)于注重減肥了，節(jié)食，而且一口肉沒(méi)吃那一個(gè)月，不知道是不是減肥過(guò)快又節(jié)食吃素，血壓控制不好，檢查的那天查血脂血糖沒(méi)吃藥，高壓都高到160多了低壓100多，比我生病和都高呢，雖然這兩個(gè)月用藥期間很是平穩(wěn)，但是猛頂里讓我停藥還是很害怕，不過(guò)在咨詢這家三甲醫(yī)院的中醫(yī)心內(nèi)的主任醫(yī)師之前我還問(wèn)過(guò)一個(gè)小門診的大夫，他也說(shuō)我問(wèn)題不大，醫(yī)生看我緊張給我開的谷維素，確實(shí)讓我精神放松了不少，可是就是擔(dān)心反彈呢？正常人血壓會(huì)高過(guò)120嗎？

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你好，血壓不超過(guò)140就屬于正常，不必過(guò)于的擔(dān)心。一定要注意保持情緒穩(wěn)定，放松心情，合理地進(jìn)行飲食，并積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，就有利于健康，也可以達(dá)到減肥及健身的作用。

但是我害怕啊，害怕猛頂里反彈啊，所以說(shuō)我低油低鹽少肉不吸煙喝酒，以前不愛(ài)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在恨不得活動(dòng)的把自己累死，可見(jiàn)我對(duì)這病的重視，既然已經(jīng)停了，我就觀察觀察吧，我對(duì)飲食控制的挺狠，不亂吃的，最多幾塊子牛肉，海魚。其他甜的么的一律不碰，像我當(dāng)初就是年前穿著羽絨服220斤，要不是當(dāng)時(shí)高血壓突然上去了，我真沒(méi)這毅力從農(nóng)歷一月初到現(xiàn)在減到凈重167，如果不是因?yàn)樯眢w吃不消，這個(gè)月底之少該是160了，煙幾年前就記了，現(xiàn)在酒也從病發(fā)那天就封裝了

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控制飲食對(duì)你身體是有健康的。低鹽低脂飲食，就是對(duì)的。

關(guān)鍵上午的時(shí)候大部分活動(dòng)都在130多低壓70多，當(dāng)然靜止的情況下一般120多低壓70那塊，以前都是六十多，下午好點(diǎn)高壓120以內(nèi)，低壓60多，不是我對(duì)醫(yī)生不信任，兩個(gè)月之前也就是得病第一個(gè)月的時(shí)候我太過(guò)于注重減肥了，節(jié)食，而且一口肉沒(méi)吃那一個(gè)月，不知道是不是減肥過(guò)快又節(jié)食吃素，血壓控制不好，檢查的那天查血脂血糖沒(méi)吃藥，高壓都高到160多了低壓100多，比我生病和都高呢，雖然這兩個(gè)月用藥期間很是平穩(wěn)，但是猛頂里讓我停藥還是很害怕，不過(guò)在咨詢這家三甲醫(yī)院的中醫(yī)心內(nèi)的主任醫(yī)師之前我還問(wèn)過(guò)一個(gè)小門診的大夫，他也說(shuō)我問(wèn)題不大，醫(yī)生看我緊張給我開的谷維素，確實(shí)讓我精神放松了不少，可是就是擔(dān)心反彈呢？正常人血壓會(huì)高過(guò)120嗎？

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正常血壓是140／80毫米汞柱，都是正常的，所以您建議您不要太緊張。

如果走動(dòng)走動(dòng)就快達(dá)到140是否不對(duì)？我感覺(jué)慢跑雖然高上去點(diǎn)很快就能下來(lái)，但走動(dòng)走動(dòng)血壓就達(dá)到140以內(nèi)了是不是還是偏高？

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那活動(dòng)肯定會(huì)導(dǎo)致血壓偏高的情況。這個(gè)是正常的，所以您平時(shí)一定要放松心情，不要太緊張。注意勞逸結(jié)合就行。如果心情太緊張也會(huì)導(dǎo)致血壓升高

我已經(jīng)今天停了，關(guān)鍵上午的時(shí)候大部分活動(dòng)都在130多低壓70多，當(dāng)然靜止的情況下一般120多低壓70那塊，以前都是六十多，下午好點(diǎn)高壓120以內(nèi)，低壓60多，不是我對(duì)醫(yī)生不信任，兩個(gè)月之前也就是得病第一個(gè)月的時(shí)候我太過(guò)于注重減肥了，節(jié)食，而且一口肉沒(méi)吃那一個(gè)月，不知道是不是減肥過(guò)快又節(jié)食吃素，血壓控制不好，檢查的那天查血脂血糖沒(méi)吃藥，高壓都高到160多了低壓100多，比我生病和都高呢，雖然這兩個(gè)月用藥期間很是平穩(wěn)，但是猛頂里讓我停藥還是很害怕，不過(guò)在咨詢這家三甲醫(yī)院的中醫(yī)心內(nèi)的主任醫(yī)師之前我還問(wèn)過(guò)一個(gè)小門診的大夫，他也說(shuō)我問(wèn)題不大，醫(yī)生看我緊張給我開的谷維素，確實(shí)讓我精神放松了不少，可我也是擔(dān)心反彈呢？正常人血壓會(huì)高過(guò)120嗎？

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高壓不超過(guò)140/90，不低于90/60都時(shí)正常血壓，驟然停藥，的確容易導(dǎo)致反彈，但也不是絕對(duì)的，你放松精神，觀察看吧。

好吧，我是先減藥的，然后有停的，當(dāng)然，我本來(lái)是想改成中醫(yī)降壓藥，哪成想這個(gè)中醫(yī)大夫直接拒絕給我開藥，所以我也不知道怎么辦。按理說(shuō)是該聽大夫的，確實(shí)擔(dān)心像您說(shuō)的，容易反彈！但愿我這三個(gè)多月的生活干預(yù)和運(yùn)動(dòng)減肥能起點(diǎn)作用吧

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放松心情，精神緊張也容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，調(diào)整好心態(tài)。你今天的血壓是在正常范圍內(nèi)的，不用太擔(dān)心。