高血壓病患者需要注意飲食調整、適量運動、減輕精神壓力、定期測量血壓、遵醫囑服藥等。

1.飲食調整：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物，適量攝入蛋白質。避免高油、高鹽、高糖食物。

2.適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，可分5次進行，每次30分鐘左右。

3.減輕精神壓力：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力。

4.定期測量血壓：建議每天測量血壓，了解自己的血壓變化情況。測量血壓時應注意正確的測量方法，如選擇合適的血壓計、測量前休息5分鐘等。

5.遵醫囑服藥：嚴格按照醫生的建議服用降壓藥物，不得擅自增減藥量或停藥。如出現藥物不良反應，應及時告知醫生，調整治療方案。

高血壓病患者在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，積極配合治療，以控制血壓，減少并發癥的發生。