你好，你的情況屬于身體氣血不足的表現，建議你吃點中成藥歸脾丸調理一下，平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，多吃點黃芪當歸燉排骨或者燉雞，補益氣血！注意休息，別勞累，別熬夜。
      

      病情分析：
      你好，通過你敘述的這種癥狀分析來看，考慮體內缺乏某種微量元素或氣血不足引起的這種癥狀。
      指導意見：
      建議：你需要去醫院做一個微量元素檢測和血常規檢測。查明病因，確診病情后對癥進行治療。