根據你的描述的情況，屬于脾虛濕盛體質，治療應當健脾祛濕之劑，
      點擊播放醫生的語音回答00：0001：1101：38語音內容脾虛濕盛從2個方向做。1、控制飲食。減少油膩、肥甘厚味，對脾胃有刺激、寒涼飲食的攝入，比如有的人愛吃冷飲，有的人愛喝冰啤酒，從冰箱里剛拿出來的冰飲料，這些都不行，都會損傷脾胃的陽氣，導致脾化濕的功能進一步下降。要多吃蔬菜，保持大便的通暢，并且要吃一些溫性的食物，有利于脾胃對水濕的運化。2、用中藥去調理。中藥主要是健脾利濕，最基本的如參苓白術散，這是常能買到的中藥。如果不僅限于中成藥，可以去配方，比如用黨參、白術、茯苓、砂仁、陳皮，這些能夠健脾益氣的藥。但是，光健脾氣益氣是不行的，要做一些清涼的、行氣的，使補而不滯，這樣效果會更好。