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睡眠多夢，睡眠質量差

女 | 32歲 2019-04-06 21:12:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想睡覺，也睡得著，就是夢特別多，會醒來好幾回，但很快入睡，入睡后又開始做夢，特別累，現在每天都有點昏昏沉沉的，睡眠質量太差

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:06:34 我要投訴

      你的問題主要就是睡眠比較淺，這種情況盡快還是自己調整一下，可以多做戶外活動，放松心情，增強體育鍛煉！實在不行可以考慮服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質量，但是不要長期服用！
      

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